怀孕期间感觉有点累是完全正常的，尤其是在怀孕的前三个月和孕晚期。然而，如果您感到持续的妊娠疲劳，即使经过长时间的高质量休息，您可能需要请产科医生检查是否有任何异常。这里有一些对抗疲劳的方法，马宝可以试试。
1.尽可能多休息。
宝宝出生后会比现在累好几倍，所以孕期要多休息！
有时候很难找到休息的时间，因为在早期阶段，当你的腹部仍然没有出现时，怀孕的疲劳是无法承受的。利用一切可能的机会休息——下班后不要担心准备晚餐，最好躺在沙发上享受一些急需的睡眠。
2.想睡就睡。
为了早上精力充沛，请比平时早睡，每天睡眠时间不少于8-9小时。你的床应该尽可能舒适，睡觉前几个小时不要忘记打开卧室的窗户，以便获得足够的新鲜空气。
因为尿频，未来的妈妈经常在睡眠中被打扰。这就是为什么你应该在睡觉前两个小时内尽量不要喝太多水。
3.避免压力
为了不花费太多精力，怀孕期间尽量避免情绪紧张。不要陷入紧张的局面，请你的家人和朋友原谅你的情绪波动并理解你。
处理日常生活中的麻烦有很大的帮助。你也可以做一些冥想、瑜伽和看一本好书或电影。
4、新鲜空气体
尽可能多地获得新鲜的空汽油。夜晚漫步漫步。氧气是胎儿正常发育的必要元素。对孕妈也很有帮助。
5、孕期锻炼
孕妇做运动。问问你的妇科医生什么样的运动适合你。怀孕时可以去游泳或瑜伽，但切记不要太激烈或超过身体负荷。这样的运动是消除孕期疲劳的好方法。
6、维生素补充剂
7.健康饮食
保持健康的孕期饮食。它应该是均衡的、优质的和有机的。
怀孕期间暴饮暴食通常会导致超重和疲劳。多吃新鲜水果和蔬菜、鸡蛋、瘦肉鱼、海鲜、谷类、全麦面包和奶制品。
戒除快餐，脂肪产品，油炸食品和糕点。吃健康的甜食：干果，蜂蜜，坚果。
